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痩せ菌ダイエットとは?なぜ痩せるの?

女子

 

日々ダイエットに励んでいる人は大勢います。
そんな数多いダイエット法の中で、最近最も注目を集めているのが痩せ菌ダイエットです!

 

体内にはデブ菌と痩せ菌がいて、デブ菌が多い人は当然太るし、痩せ菌の多い人は食べる量に関係なく自然と痩せるのです。

 

テレビ番組でも紹介され、多くの芸能人も実行しているとか♪

 

では、そこまで注目されている痩せ菌を増やせば本当に確実に痩せるのでしょうか?

 

その気になる真偽や、痩せ菌による痩せる仕組などについて紹介したいと思いますので、これからダイエットに挑戦したい方はぜひ参考にしてみてください。

以上4つの点に分けて分かりやすく紹介したいと思います。

 

痩せ菌ダイエットとは?

痩せ菌ダイエットとは、腸内にある細菌の力で痩せやすい体質を作り、年齢や男女・食べる量に関係なく自然と痩せるダイエットのことを言います。

 

ここで大事なカギを握るのが「腸内細菌」!
腸内フローラとも呼ばれ、最近はテレビでも大きく話題になりました♪

 

この腸内痩せ菌を増やすことで、特別なことは何もしなくても自然と痩せやすい体へと変わるのです。

 

痩せ菌ダイエットの仕組

ダイエット

 

痩せ菌を増やすと、なぜ痩せやすくなるのでしょうか?

 

腸内細菌には体をキレイにしてくれる良い菌があるだけでなく、体に悪影響をもたらす悪い菌もあります。
悪い菌をそのまま放置し、増えるのを防がないと体はどんどん太りやすくなるだけでなく、様々な病気の原因になるので、ぜひとも痩せ菌を増やして悪い菌を退治することをおススメします!

 

体内に、ビフィズス菌やバクテロイデスなどの痩せ菌が増えると、悪い菌は自然と減り、腸内細菌が活発になります♪

 

そんな痩せ菌は、私たちが食べた食物を短鎖脂肪酸に変え、血管を通して全身の脂肪細胞に届けます。

 

そして、脂肪が体に取り込まれるのを防ぎます!
脂肪の取り込みが抑えられることで、脂肪細胞が大きくならず肥満を防ぐことができるのです。

 

つまり、腸内の痩せ菌を増やすことで、食べる量に関係なく自然と確実に痩せることができるのです。

 

痩せ菌ダイエットの効果

痩せ菌ダイエットの最大の効果は、痩せやすい体質になることです!

 

痩せ菌があるだけで、どんなに食べても太りにくく、返って体重はどんどん減っていくのです。

 

また、腸内細菌の働きが活発になることで・・・

・ダイエット効果
・便秘解消効果
・美容効果
・疲労回復効果
・老化防止効果
・血液サラサラ効果
・生活習慣病の予防効果

など、実にたくさんの良い効果が期待できます(*’▽’)

 

痩せ菌ダイエットのメリット

お腹

 

・食事制限の必要がない
・運動をしなくても痩せやすくなる
・リバウンドの心配がない
・たくさん食べても太らない
・余分な脂肪がなく、すっきり美スタイルになる
・健康で若々しい体でいられる

ちなみに、痩せ菌をより多く育てるためには、その効果の高い食材を積極的に摂る必要があります。

 

中でも、発酵食品や根菜類・海藻類がおススメです!
切り干し大根やごぼう・ひじきなどは、短鎖脂肪酸を作りやすい水溶性食物繊維が多く含まれているので、特におススメです。

 

他にも、納豆や味噌・チーズ・キムチなどの発酵食品は痩せ菌を育てやすいので効果的ですが、レタスやキャベツなどの生野菜は水に溶けない不溶性食物繊維に含まれるため、短鎖脂肪酸が作れません。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか〜

 

テレビでも大きく取り上げられている腸内細菌☆
腸内に痩せ菌をたくさん増やすだけで、腸内環境が正常に整い、どんなに食べても自然と痩せやすく、憧れの美スタイルを作ることができます♪

 

また、ダイエット以外にも美容や健康効果も高いので、これから確実なダイエットを目指している方は、ぜひ腸内細菌・痩せ菌を増やしてみませんか〜(*’▽’)


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